الأخبار
الرئيسية / صحة / نصائح تساعد في تنشيط الدورة الدموية

نصائح تساعد في تنشيط الدورة الدموية

من الضروري الإهتمام بتنشيط الدورة الدموية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم.

حيث يتسبب ضعف الدورة الدموية ونقص تدفق الدم إلى مختلف أجهزة الجسم في حدوث أضرار صحية عديدة في أضرار صحية عديدة وعدم وصول الأكسجين بالمستويات الطبيعية إلى الأعضاء المختلفة

اتباع نمط غذائي صحي

الحفاظ على مستويات الحديد بالجسم

شرب الماء

أخذ حمام دافىء أو بارد

تدليك الجسم

ممارسة الرياضة

الحفاظ على مستويات ضغط الدم

قضاء بعض الوقت واقفاً

رفع الساقين لأعلى

عن ليلى أحمد

شاهد أيضاً

أمراض تحتاج إلى النوم للقضاء عليها

يساعد النوم في علاج كثير من الأمراض، ولذلك ينصح بالحصول على الراحة الكافية عند الإصابة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *