الحبق أو ما يسمى بالريحان هو إحدى النباتات التي تعد من أفراد عائلة النعناع، ومن الممكن الاستمتاع بتناولها والاستفادة منها في نظامك الغذائي بطرق عديدة ومتنوعة.
تخفيف التورم والالتهابات
أشارت الدراسات إلى أن المواد المستخلصة من الحبق قد ساعدت بشكل كبير على التخفيف من التورم والانتفاخات في الجسم عامة خلال 24 ساعة فقط بعد تناولها.
وقد أشارت أدلة أولية إلى أن مستخلص الحبق قد يساعد بشكل كبير على التخفيف من حدة التهابات المفاصل.
مكافحة السرطان
وجدت العديد من الدراسات أن من فوائد الحبق المحتملة قدرته على مكافحة السرطان.
ويعزى ذلك لما يحتويه الحبق من مضادات الأكسدة ومواد أخرى هامة تساعد على منع سرطانات معينة بشكل خاص، مثل سرطان الرئة وسرطان الفم وسرطان الكبد.
مكافحة البكتيريا
وجدت العديد من الدراسات المخبرية أن للحبق خصائص تساعده على مكافحة البكتيريا، إذ تمنع مستخلصات الحبق البكتيريا من النمو، لذا فإن إضافة الحبق إلى طبق السلطة خاصتك يعتبر أمراً حكيماً للتقليل من البكتيريا الموجودة في الطبق.
مكافحة الشيخوخة
قد يساعد تناول الحبق بانتظام على مكافحة الشيخوخة وعلامات التقدم في العمر وإبطاء وتيرتها، كما قد يساعد على مكافحة الضرر الذي تحدثه عادة الشوارد الحرة على أعضاء الجسم المختلفة، مثل الكبد والقلب والدماغ.
ويعود السبب في ذلك إلى غنى الحبق بمضادات الأكسدة القوية والهامة لمكافحة الشيخوخة.
تحسين الهضم
من فوائد الحبق المحتملة قدرته على تحسين عمليات الهضم في الجسم، وذلك بسبب احتوائه على مادة تساعد على ضمان صحة القناة الهاضمة وحمايتها من الالتهابات والمشاكل الصحية.
كما يساعد الحبق على الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي في الجسم عموماً وفي القناة الهاضمة بشكل خاص.
وللحبق العديد من الفوائد الهامة الأخرى كذلك، مثل:
تقوية العظام.
التخفيف من أعراض المتلازمة السابقة للحيض.
تحسين عمليات الأيض في الجسم.
مصدر جيد جداً للطاقة.
المصدر: ويب طب
